Run.GPS Community Server - nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fiddler

Sportart:

Jogging

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	4	6	126	73	136
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	138	132	153
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	5	0	142	132	156
3.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	143	134	155
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	147	139	161
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	2	18	148	144	159
6.00	0.92	06:02	9.11	06:35	0	0	149	145	153

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2015 06:15:00

Dauer:

0.00:44:33

Aktive Zeit:

0.00:44:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	125	73	136
0.00:05:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	133	132	136
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	141	133	153
0.00:15:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	144	132	156
0.00:20:00	05:00	0.82	9.80	06:07	0	0	144	134	155
0.00:25:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	148	139	161
0.00:30:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	148	139	159
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:46	0	0	146	144	150
0.00:40:00	04:33	0.67	8.84	06:47	0	0	150	145	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2017	13.42	04:28
28.08.2017	13.39	04:29
21.08.2015	10.96	05:28
19.03.2017	10.68	05:37
08.06.2016	10.21	05:52
18.03.2018	10.19	05:53
24.01.2016	10.18	05:54
08.03.2017	10.01	06:00
Dieses Training	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 144 bpm	48%
Anaerob 145 - 162 bpm	50%
Maximum 163 - 181 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.45	06:21	0	0	129	73	136
2	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	34	7	137	132	154
3	0.00:06:36	1.01	9.15	06:33	23	12	142	132	156
4	0.00:06:24	0.99	9.31	06:27	29	12	143	134	155
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	27	11	148	138	161
6	0.00:06:42	1.00	8.93	06:43	45	7	149	144	160