Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	8	28	0	0	0
1.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:27	7.10	08:27	16	8	0	0	0
3.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:38	7.86	07:38	20	2	0	0	0
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	0	0	0
7.00	0.06	01:53	2.05	29:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2015 22:19:00

Dauer:

0.00:56:26

Aktive Zeit:

0.00:49:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.47	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.00:55:00	01:26	0.04	1.73	34:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:58 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

762 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:40	2.13	7.68	07:49	100	14	0	0	0
2	0.00:06:40	0.88	7.87	07:37	43	30	0	0	0
3	0.00:09:08	0.99	6.50	09:14	15	39	0	0	0
4	0.00:06:37	1.00	9.05	06:38	11	71	0	0	0
5	0.00:07:34	1.00	7.94	07:33	13	35	0	0	0
6	0.00:07:49	1.00	7.68	07:49	21	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:23	0.00	552	0
2	01:18	0.00:16:06	2.13	636	0
3	02:32	0.00:26:34	3.47	621	0
4	00:47	0.00:41:32	5.34	562	0
5	00:39	0.00:54:47	7.02	556	0
∑	05:52