Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	22	28	128	85	146
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	147	133	160
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	14	17	158	145	167
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	156	148	162
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	156	148	163
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	33	8	157	148	164
6.00	0.97	06:24	9.14	06:34	0	0	153	141	181

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2014 19:18:00

Dauer:

0.00:42:55

Aktive Zeit:

0.00:40:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	127	85	146
0.00:05:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	135	127	142
0.00:10:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	155	146	160
0.00:15:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	159	145	167
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	155	148	162
0.00:25:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	156	148	163
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	157	148	164
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	154	145	181
0.00:40:00	02:55	0.43	8.75	06:51	0	0	153	141	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
06.04.2015	10.69	05:37
18.09.2014	10.42	05:46
30.04.2014	10.13	05:55
06.01.2015	9.95	06:02
Dieses Training	9.75	06:09
28.02.2015	9.71	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:03	1.01	8.55	07:01	0	0	128	85	146
2	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	38	25	145	133	161
3	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	58	17	158	145	168
4	0.00:05:58	1.01	10.17	05:54	51	21	156	148	163
5	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	69	20	156	148	163
6	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	60	39	158	146	164