Run.GPS Community Server - nahe Wetterburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

grass1966

Sportart:

Jogging

Ort:

Wetterburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	10	2	127	67	152
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	9	143	139	146
2.00	1.00	05:29	10.94	05:29	19	5	141	132	151
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	15	16	142	136	148
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	147	132	175
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	7	4	141	127	150
6.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	148	143	156
7.00	1.00	05:13	11.50	05:13	6	8	158	152	166
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	158	153	166
9.00	0.54	02:39	12.22	04:55	0	0	159	152	166

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 11:57:00

Dauer:

0.00:53:51

Aktive Zeit:

0.00:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	117	67	148
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	143	139	152
0.00:10:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	144	139	151
0.00:15:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	139	132	146
0.00:20:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	143	136	148
0.00:25:00	05:00	0.87	10.45	05:45	0	0	148	132	175
0.00:30:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	141	127	150
0.00:35:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	147	143	151
0.00:40:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	157	144	166
0.00:45:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	158	153	166
0.00:50:00	03:51	0.75	11.75	05:06	0	0	159	152	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.05.2014	11.58	05:11
09.06.2015	11.33	05:18
28.04.2014	11.22	05:21
13.10.2014	11.00	05:27
15.06.2015	10.81	05:33
23.10.2014	10.81	05:33
19.09.2014	10.72	05:36
10.07.2014	10.71	05:36
Dieses Training	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%