Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:52	8.65	06:56	43	19	140	0	152
2.00	2.00	11:52	10.11	05:56	12	38	152	147	157
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	43	42	154	130	162
6.00	2.00	10:21	11.59	05:11	35	30	154	128	161
8.00	2.00	11:58	10.03	05:59	37	41	157	151	161
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	40	37	160	133	175
12.00	2.00	11:15	10.67	05:38	33	30	166	155	175
14.00	2.00	11:44	10.23	05:52	14	17	163	146	173
16.00	1.57	10:24	9.07	06:37	34	39	172	155	180

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 18:41:00

Dauer:

0.01:45:35

Aktive Zeit:

0.01:43:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.37	8.20	07:19	18	10	135	0	152
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:49	30	37	151	143	156
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	23	14	153	148	157
0.00:30:00	10:00	1.96	11.75	05:06	42	56	152	128	162
0.00:40:00	10:00	1.69	10.15	05:55	42	19	157	152	161
0.00:50:00	10:00	1.67	10.01	06:00	14	34	157	151	161
0.01:00:00	10:00	1.60	9.63	06:14	50	37	160	133	175
0.01:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	29	37	166	158	175
0.01:20:00	10:00	1.73	10.39	05:46	26	25	162	146	173
0.01:30:00	10:00	1.70	10.21	05:52	39	25	167	155	178
0.01:40:00	05:35	0.72	7.78	07:43	0	0	173	155	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

111.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

00:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2016	10.85	05:32
29.05.2013	10.74	05:35
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
25.11.2014	10.08	05:57
22.04.2014	10.05	05:58
04.07.2013	10.01	06:00
17.04.2014	10.01	06:00
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	1%
Aerob 128 - 145 bpm	6%
Anaerob 146 - 164 bpm	67%
Maximum 165 - 183 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:51	1.01	7.68	07:49	0	0	134	79	151
2	0.00:06:00	1.00	9.96	06:01	21	45	150	142	153
3	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	48	54	151	147	156
4	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	25	59	153	145	158
5	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	31	73	154	149	157
6	0.00:05:53	1.09	11.08	05:25	42	84	156	130	163
7	0.00:04:23	0.91	12.44	04:49	51	100	153	127	160
8	0.00:05:57	1.00	10.05	05:58	33	121	157	152	161
9	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	52	113	158	150	161
10	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	63	99	157	149	160
11	0.00:06:33	1.00	9.15	06:33	74	138	156	132	175
12	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	88	140	166	157	174
13	0.00:05:44	1.00	10.50	05:43	72	162	166	158	175
14	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	83	165	167	154	175
15	0.00:05:51	1.00	10.19	05:53	64	178	164	146	174
16	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	76	181	163	146	173
17	0.00:06:10	1.00	9.70	06:11	108	197	172	153	181