Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:00	8.00	07:30	29	23	144	104	161
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	41	41	155	143	169
4.00	2.00	12:23	9.69	06:12	40	23	156	144	161
6.00	2.00	13:31	8.88	06:45	49	60	152	126	158
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	40	25	156	134	162
10.00	2.00	11:26	10.50	05:43	11	12	162	153	166
12.00	1.13	07:15	9.33	06:26	35	29	162	147	173

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 20:45:00

Dauer:

0.01:23:40

Aktive Zeit:

0.01:21:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.88	07:37	25	15	140	104	155
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	33	33	151	137	161
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	39	29	158	153	169
0.00:30:00	10:00	1.62	9.71	06:11	18	16	155	144	161
0.00:40:00	10:00	1.44	8.63	06:57	40	43	151	126	158
0.00:50:00	10:00	1.64	9.84	06:06	54	57	156	150	161
0.01:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	24	26	159	134	165
0.01:10:00	10:00	1.68	10.11	05:56	21	27	162	153	170
0.01:20:00	03:40	0.54	8.86	06:46	0	0	163	147	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2012	10.76	05:35
29.08.2012	10.70	05:37
25.05.2012	10.67	05:37
13.05.2014	10.63	05:39
19.06.2015	10.58	05:40
01.04.2013	10.29	05:50
30.01.2014	10.19	05:53
01.06.2013	10.12	05:56
Dieses Training	9.41	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 169 bpm	88%
Maximum 170 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:02	1.00	7.47	08:02	0	0	136	100	154
2	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	23	30	151	136	161
3	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	42	28	153	142	158
4	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	63	19	159	151	169
5	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	54	48	158	147	162
6	0.00:06:17	1.01	9.58	06:16	40	59	155	143	161
7	0.00:06:12	1.00	9.65	06:13	31	63	155	147	158
8	0.00:07:18	1.00	8.18	07:20	78	98	148	124	159
9	0.00:06:03	1.00	9.96	06:01	69	122	156	148	162
10	0.00:05:58	1.00	10.02	05:59	50	144	157	133	162
11	0.00:05:41	1.00	10.53	05:42	60	126	162	155	165
12	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	61	110	162	152	167
13	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	80	121	164	156	174