Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:59	7.52	07:59	13	4	119	119	119
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	154	119	216
2.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	127	69	148
3.00	1.00	06:42	8.96	06:42	10	8	151	146	155
4.00	1.00	10:49	5.55	10:49	0	0	141	111	159
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	151	141	157
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	152	148	155
7.00	0.02	00:08	7.86	07:38	0	0	150	150	150

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 21:18:00

Dauer:

0.00:53:38

Aktive Zeit:

0.00:47:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	119	119	119
0.00:05:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	129	119	216
0.00:10:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	150	69	214
0.00:15:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	127	83	148
0.00:20:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	147	135	155
0.00:25:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	152	148	156
0.00:30:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	136	112	159
0.00:35:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	142	111	155
0.00:40:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	151	141	157
0.00:45:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	152	148	155
0.00:50:00	03:38	0.48	7.93	07:34	0	0	151	150	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	25%
Aerob 130 - 147 bpm	75%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%