Run.GPS Community Server - nahe Mola (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Mola (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:17	9.03	06:38	4	50	0	0	0
2.00	2.00	19:58	6.01	09:59	46	151	0	0	0
4.00	2.00	11:54	10.08	05:57	123	22	0	0	0
6.00	2.00	11:51	10.13	05:56	47	3	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	17	36	0	0	0
10.00	2.00	19:02	6.30	09:31	35	143	0	0	0
12.00	2.00	21:37	5.55	10:49	201	122	0	0	0
14.00	2.00	11:54	10.08	05:57	86	24	0	0	0
16.00	1.52	09:01	10.12	05:56	15	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 09:31:00

Dauer:

0.02:10:02

Aktive Zeit:

0.02:00:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.70	06:54	4	139	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.25	6.74	08:54	116	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.42	10.25	05:51	112	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	17	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.07	11:50	87	163	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.85	06:47	223	30	0	0	0
0.02:00:00	10:02	1.66	9.90	06:04	17	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
13.11.2014	11.13	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
29.06.2014	10.94	05:29
12.01.2014	10.40	05:46
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
01.07.2014	9.71	06:11
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:27	1.00	8.05	07:27	0	0	0	0	0
2	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	51	4	0	0	0
3	0.00:07:36	1.00	7.90	07:36	142	2	0	0	0
4	0.00:12:23	1.01	4.87	12:19	152	47	0	0	0
5	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	59	117	0	0	0
6	0.00:06:40	1.01	9.05	06:38	75	110	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	74	65	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	81	49	0	0	0
9	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	93	38	0	0	0
10	0.00:06:41	1.00	8.97	06:41	119	7	0	0	0
11	0.00:09:36	1.00	6.24	09:37	197	7	0	0	0
12	0.00:09:10	1.00	6.55	09:10	180	46	0	0	0
13	0.00:12:55	1.00	4.66	12:53	245	139	0	0	0
14	0.00:08:11	1.00	7.33	08:11	89	248	0	0	0
15	0.00:06:41	1.00	9.01	06:40	103	119	0	0	0
16	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	91	142	0	0	0
17	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	98	82	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.00	339	0
2	00:48	0.00:21:39	3.05	476	0
3	00:35	0.00:26:11	3.30	523	0
4	00:34	0.00:27:01	3.32	524	0
5	00:33	0.01:08:52	10.03	367	0
6	00:47	0.01:26:27	11.97	461	0
7	00:30	0.01:35:51	12.48	578	0
8	00:48	0.01:36:35	12.50	585	0
9	01:14	0.01:43:17	13.29	428	0
∑	07:21