Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:33	5.84	10:16	49	31	0	0	0
2.00	2.00	11:19	10.60	05:39	1	65	0	0	0
4.00	2.00	12:59	9.24	06:29	1	61	0	0	0
6.00	2.00	17:17	6.94	08:39	21	94	0	0	0
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	56	32	0	0	0
10.00	2.00	10:36	11.32	05:18	97	21	0	0	0
12.00	2.00	11:00	10.91	05:30	69	15	0	0	0
14.00	1.43	11:00	7.80	07:42	55	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2015 08:54:00

Dauer:

0.01:46:18

Aktive Zeit:

0.01:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.41	2.44	24:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.51	9.06	06:37	49	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.78	10.65	05:38	0	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.51	06:19	4	56	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.48	06:20	27	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.49	8.95	06:42	33	50	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.93	11.60	05:10	115	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.99	11.92	05:02	54	25	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.62	05:39	40	7	0	0	0
0.01:40:00	06:18	0.47	4.46	13:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2014	11.58	05:11
06.11.2014	11.14	05:23
31.03.2015	10.95	05:29
25.11.2014	10.94	05:29
29.06.2014	10.94	05:29
22.01.2015	10.87	05:31
06.02.2014	10.71	05:36
06.04.2015	10.64	05:38
Dieses Training	8.71	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:58	1.00	4.01	14:58	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	31	50	0	0	0
3	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	63	2	0	0	0
4	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	59	2	0	0	0
5	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	59	7	0	0	0
6	0.00:07:05	1.00	8.48	07:05	58	9	0	0	0
7	0.00:06:02	1.00	9.98	06:01	40	29	0	0	0
8	0.00:11:17	1.00	5.34	11:14	99	29	0	0	0
9	0.00:06:35	1.00	9.15	06:33	65	50	0	0	0
10	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	18	86	0	0	0
11	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	21	110	0	0	0
12	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	47	94	0	0	0
13	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	48	80	0	0	0
14	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	63	65	0	0	0
15	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	70	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:03:18	0.37	792	0
2	07:12	0.00:04:22	0.40	792	0
3	03:39	0.00:55:21	7.63	919	0
4	00:50	0.01:33:16	13.78	790	0
5	02:59	0.01:43:18	15.42	762	0
∑	15:12