Run.GPS Community Server - nahe Braunsfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Braunsfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	0	3	163	115	179
1.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	17	181	178	187
2.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	183	180	187
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	8	10	182	177	186
4.00	1.00	08:00	7.50	08:00	10	0	175	152	193
5.00	1.00	08:30	7.06	08:30	2	2	168	145	193
6.00	0.27	01:44	9.20	06:31	0	0	178	157	195

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 17:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:56

Aktive Zeit:

0.00:46:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	159	115	177
0.00:05:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	178	173	182
0.00:10:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	182	179	187
0.00:15:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	183	180	187
0.00:20:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	182	177	186
0.00:25:00	05:00	0.70	8.38	07:10	0	0	182	177	193
0.00:30:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	172	154	193
0.00:35:00	05:00	0.60	7.25	08:17	0	0	170	145	193
0.00:40:00	05:00	0.54	6.53	09:12	0	0	166	149	193
0.00:45:00	01:56	0.29	8.93	06:43	0	0	179	157	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
22.10.2013	9.30	06:27
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
14.06.2012	9.29	06:28
24.09.2013	8.81	06:48
08.11.2014	8.23	07:18
Dieses Training	8.01	07:29
01.11.2015	7.70	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 135 bpm	1%
Aerob 136 - 155 bpm	10%
Anaerob 156 - 175 bpm	23%
Maximum 176 - 195 bpm	66%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

421

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:52	6.26	8.02	07:29	32	29	175	114	196
2	0.00:00:03	0.00	2.90	20:41	0	0	158	157	158