Run.GPS Community Server - nahe Cerceda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

arg999

Sportart:

Jogging

Ort:

Cerceda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:41	7.65	07:51	16	19	0	0	0
2.00	2.00	12:34	9.55	06:17	0	48	0	0	0
4.00	2.00	14:43	8.15	07:22	0	77	0	0	0
6.00	2.00	13:00	9.23	06:30	80	0	0	0	0
8.00	2.00	14:58	8.02	07:29	62	6	0	0	0
10.00	2.00	11:59	10.01	06:00	27	5	0	0	0
12.00	2.00	12:09	9.88	06:04	22	13	0	0	0
14.00	2.00	18:42	6.42	09:21	0	93	0	0	0
16.00	2.00	21:15	5.65	10:38	13	43	0	0	0
18.00	2.00	10:37	11.30	05:18	94	0	0	0	0
20.00	2.00	11:11	10.73	05:36	29	10	0	0	0
22.00	0.28	01:49	9.41	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2014 10:52:00

Dauer:

0.02:38:42

Aktive Zeit:

0.02:26:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.75	8.24	07:17	16	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.94	8.81	06:49	0	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	118	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	51	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.24	9.72	06:10	23	51	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.11	6.32	09:30	0	100	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	59	3	0	0	0
0.02:20:00	18:42	3.32	10.64	05:38	83	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
media maraton fuencarral 10.02.2008	13.20	04:33
carrera LaTragamillas 2-mar-08 02.03.2008	11.16	05:23
camping Escorial 16.03.2008	10.78	05:34
02.03.2014	10.68	05:37
recorridoLaPuertaVerde 02.05.2008	10.53	05:42
11.04.2009	10.32	05:49
valmayor 14.09.2008	9.83	06:06
presa del tobar 17.06.2008	9.74	06:10
Dieses Training	8.42	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	956	0
2	00:54	0.00:03:59	0.30	943	0
3	00:38	0.00:40:05	5.68	1076	0
4	01:58	0.01:03:33	9.07	948	0
5	01:03	0.01:47:37	15.58	981	0
6	00:37	0.01:50:39	15.71	990	0
7	00:37	0.02:06:15	17.56	1039	0
8	01:54	0.02:07:36	17.61	1042	0
9	00:48	0.02:11:41	17.72	1047	0
∑	09:18