Run.GPS Community Server - recorridoLaPuertaVerde nahe La Estación (Spain)

Überblick

Titel:

recorridoLaPuertaVerde

Sportler:

arg999

Sportart:

Jogging

Ort:

La Estación (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:33	8.86	06:46	58	4	0	0	0
2.00	2.00	11:18	10.62	05:39	21	33	0	0	0
4.00	2.00	10:37	11.30	05:18	16	33	0	0	0
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	14	16	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	21	37	0	0	0
10.00	2.00	14:45	8.14	07:23	57	2	0	0	0
12.00	2.00	10:42	11.21	05:21	10	82	0	0	0
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	59	7	0	0	0
16.00	2.00	11:09	10.76	05:35	20	43	0	0	0
18.00	2.00	10:15	11.71	05:08	16	29	0	0	0
20.00	0.92	04:40	11.87	05:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2008 09:05:00

Dauer:

0.01:59:15

Aktive Zeit:

0.01:52:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	46	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	24	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	23	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.65	05:09	7	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	30	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.68	05:08	11	26	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	27	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.06	05:25	16	63	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	49	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	21	8	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.90	11.42	05:15	8	53	0	0	0
0.01:50:00	09:15	1.74	11.31	05:18	27	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
media maraton fuencarral 10.02.2008	13.20	04:33
23.02.2008	11.68	05:08
valmayor 09.03.2008	11.31	05:18
carrera LaTragamillas 2-mar-08 02.03.2008	11.16	05:23
camping Escorial 16.03.2008	10.78	05:34
aiguamolls cortalet 22.07.2008	10.73	05:36
02.03.2014	10.68	05:37
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1798 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:59:06	20.92	10.54	05:42	203	197	0	0	0
2	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0