Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	5	10	0	0	0
1.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	147	0	158
2.00	1.00	08:49	6.81	08:49	7	3	138	101	158
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	10	2	146	115	159
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	143	120	151
5.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	146	105	160
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	4	13	145	98	158
7.00	0.09	00:37	8.79	06:50	0	0	138	138	139

Zeit

Datum/Zeit:

23.10.2014 21:57:00

Dauer:

0.00:53:23

Aktive Zeit:

0.00:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	94	0	158
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	150	134	158
0.00:15:00	05:00	0.44	5.28	11:21	0	0	127	101	145
0.00:20:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	149	141	159
0.00:25:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	142	115	156
0.00:30:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	144	131	149
0.00:35:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	148	120	160
0.00:40:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	141	105	160
0.00:45:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	141	98	158
0.00:50:00	03:23	0.44	7.76	07:44	0	0	147	138	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.97	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	79%
Anaerob 148 - 166 bpm	21%
Maximum 167 - 185 bpm	0%