Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	18	2	137	93	150
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	150	140	156
2.00	1.00	08:56	6.72	08:56	6	4	141	115	155
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	150	136	159
4.00	1.00	08:27	7.10	08:27	7	8	147	121	157
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	19	13	151	138	160
6.00	1.00	07:31	7.98	07:31	1	5	150	132	156
7.00	0.03	00:02	47.03	01:17	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 21:33:00

Dauer:

0.00:52:27

Aktive Zeit:

0.00:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	134	93	147
0.00:05:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	147	140	155
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	153	151	156
0.00:15:00	05:00	0.43	5.18	11:35	0	0	133	115	154
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	150	135	159
0.00:25:00	05:00	0.60	7.22	08:18	0	0	146	133	157
0.00:30:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	144	121	157
0.00:35:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	153	135	160
0.00:40:00	05:00	0.65	7.78	07:42	0	0	149	138	160
0.00:45:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	152	146	156
0.00:50:00	02:27	0.27	6.61	09:05	0	0	145	132	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:20 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	4%
Aerob 130 - 147 bpm	93%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%