Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:50	9.42	06:22	19	11	0	0	0
5.00	5.00	32:56	9.11	06:35	19	27	0	0	0
10.00	5.00	32:25	9.25	06:29	16	16	0	0	0
15.00	5.00	30:38	9.79	06:08	9	12	0	0	0
20.00	5.00	34:29	8.70	06:54	28	29	0	0	0
25.00	5.00	35:21	8.49	07:04	32	24	0	0	0
30.00	2.47	16:25	9.01	06:39	18	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 15:59:00

Dauer:

0.03:34:07

Aktive Zeit:

0.03:25:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	10	8	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	13	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	11	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.94	8.82	06:48	14	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	3	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	4	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	13	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.73	8.18	07:20	13	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.23	9.68	06:12	18	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	12	8	0	0	0
0.03:20:00	14:07	2.11	8.97	06:41	16	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	10.04	05:59
27.09.2013	9.87	06:05
10.03.2013	9.82	06:07
06.10.2013	9.81	06:07
08.09.2013	9.71	06:11
01.09.2013	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

210

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.98	06:41	0	0	0	0	0
2	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	6	9	0	0	0
3	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	7	10	0	0	0
4	0.00:06:07	1.01	9.91	06:03	12	8	0	0	0
5	0.00:06:44	1.00	8.91	06:44	7	14	0	0	0
6	0.00:06:10	1.01	9.80	06:07	18	8	0	0	0
7	0.00:06:59	1.00	8.59	06:59	24	10	0	0	0
8	0.00:06:17	1.00	9.58	06:16	24	13	0	0	0
9	0.00:06:23	1.01	9.46	06:21	28	5	0	0	0
10	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	33	10	0	0	0
11	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	26	22	0	0	0
12	0.00:06:12	1.01	9.73	06:10	28	24	0	0	0
13	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	31	12	0	0	0
14	0.00:06:11	1.01	9.75	06:09	31	16	0	0	0
15	0.00:06:52	1.01	8.76	06:51	36	11	0	0	0
16	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	34	13	0	0	0
17	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	27	13	0	0	0
18	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	32	14	0	0	0
19	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	33	12	0	0	0
20	0.00:06:11	1.01	9.74	06:10	36	15	0	0	0
21	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	39	16	0	0	0
22	0.00:09:20	1.00	6.43	09:20	44	24	0	0	0
23	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	50	19	0	0	0
24	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	45	26	0	0	0
25	0.00:06:15	1.01	9.63	06:14	51	24	0	0	0
26	0.00:05:57	1.00	10.13	05:55	48	25	0	0	0
27	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	49	26	0	0	0
28	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	50	19	0	0	0
29	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	56	15	0	0	0
30	0.00:10:25	1.01	5.79	10:22	52	26	0	0	0
31	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	62	22	0	0	0
32	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	63	26	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.02:20:23	21.91	207	0
2	01:46	0.03:11:25	29.40	206	0
3	00:40	0.03:21:48	30.60	210	0
∑	04:13