Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:59	9.68	06:12	50	24	0	0	0
5.00	5.00	29:41	10.11	05:56	43	19	0	0	0
10.00	5.00	29:58	10.01	06:00	27	26	0	0	0
15.00	5.00	30:21	9.88	06:04	12	23	0	0	0
20.00	5.00	29:53	10.04	05:59	34	24	0	0	0
25.00	5.00	29:43	10.10	05:57	14	31	0	0	0
30.00	4.32	24:26	10.61	05:39	5	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2014 07:08:00

Dauer:

0.03:25:04

Aktive Zeit:

0.03:20:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.21	9.62	06:14	49	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	2	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.38	10.13	05:55	40	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.41	10.24	05:52	21	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.86	06:05	9	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.27	9.80	06:07	8	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	14	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.38	10.15	05:55	34	9	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.06	05:58	2	23	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	5	34	0	0	0
0.03:20:00	05:04	0.92	10.87	05:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.04	05:59
22.09.2013	9.91	06:03
27.09.2013	9.87	06:05
10.03.2013	9.82	06:07
08.09.2013	9.71	06:11
01.09.2013	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	7	20	0	0	0
3	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	0	47	0	0	0
4	0.00:05:59	1.00	10.00	06:00	3	33	0	0	0
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	17	6	0	0	0
6	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	12	6	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	5	13	0	0	0
8	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	33	0	0	0
9	0.00:06:03	1.01	9.98	06:01	1	29	0	0	0
10	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	9	19	0	0	0
11	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	13	15	0	0	0
12	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	17	9	0	0	0
13	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	27	19	0	0	0
14	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	27	28	0	0	0
15	0.00:06:25	1.00	9.35	06:25	30	13	0	0	0
16	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	31	14	0	0	0
17	0.00:05:58	1.00	10.10	05:56	34	14	0	0	0
18	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	36	16	0	0	0
19	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	33	20	0	0	0
20	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	34	23	0	0	0
21	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	49	16	0	0	0
22	0.00:05:57	1.01	10.13	05:55	39	16	0	0	0
23	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	39	24	0	0	0
24	0.00:06:05	1.00	9.89	06:04	39	31	0	0	0
25	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	39	24	0	0	0
26	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	46	27	0	0	0
27	0.00:07:13	1.01	8.38	07:10	48	23	0	0	0
28	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	62	17	0	0	0
29	0.00:05:23	1.00	11.17	05:22	61	17	0	0	0
30	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	53	17	0	0	0
31	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	56	19	0	0	0
32	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	63	18	0	0	0
33	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	73	19	0	0	0
34	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	76	19	0	0	0