Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:01	9.67	06:12	77	45	142	87	164
5.00	5.00	30:24	9.87	06:05	33	24	151	141	163
10.00	5.00	30:40	9.78	06:08	22	21	157	150	168
15.00	5.00	32:49	9.14	06:34	25	44	162	138	172
20.00	5.00	30:05	9.97	06:01	19	18	163	160	169
25.00	5.00	30:41	9.78	06:08	18	16	171	167	175
30.00	1.94	12:36	9.22	06:31	2	27	173	162	180

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2013 07:18:00

Dauer:

0.03:18:18

Aktive Zeit:

0.03:16:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	58	28	138	87	150
0.00:20:00	20:00	3.22	9.65	06:13	12	23	152	140	164
0.00:40:00	20:00	3.32	9.96	06:01	31	8	150	141	159
0.01:00:00	20:00	3.28	9.84	06:06	16	15	155	150	167
0.01:20:00	20:00	3.13	9.38	06:24	12	16	161	138	168
0.01:40:00	20:00	3.01	9.03	06:39	20	37	163	138	172
0.02:00:00	20:00	3.32	9.96	06:02	12	12	163	163	163
0.02:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	12	9	164	160	170
0.02:40:00	20:00	3.22	9.67	06:12	10	13	171	167	174
0.03:00:00	18:18	2.85	9.33	06:26	6	28	173	162	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	10.04	05:59
27.09.2013	9.87	06:05
10.03.2013	9.82	06:07
06.10.2013	9.81	06:07
08.09.2013	9.71	06:11
Dieses Training	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3219 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:20	1.01	9.50	06:19	0	0	126	84	143
2	0.00:06:23	1.01	9.48	06:20	21	38	142	136	146
3	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	29	14	146	137	150
4	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	35	28	144	134	150
5	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	46	8	154	146	164
6	0.00:06:14	1.00	9.66	06:13	57	2	152	149	161
7	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	43	0	154	147	163
8	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	39	21	147	139	152
9	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	39	28	151	148	159
10	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	41	11	153	148	160
11	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	42	18	153	149	158
12	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	43	21	154	142	160
13	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	52	17	159	152	167
14	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	52	21	159	157	168
15	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	44	26	162	154	171
16	0.00:06:06	1.01	9.92	06:03	49	24	163	163	163
17	0.00:07:20	1.00	8.19	07:20	63	24	160	138	172
18	0.00:06:07	1.01	9.86	06:05	62	39	163	163	163
19	0.00:07:23	1.00	8.11	07:24	43	43	163	163	163
20	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	45	28	163	163	163
21	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	55	30	163	163	163
22	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	45	35	163	163	163
23	0.00:06:04	1.00	9.86	06:05	46	33	163	163	163
24	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	52	37	161	160	165
25	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	53	28	167	165	169
26	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	46	33	167	167	171
27	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	53	35	171	167	173
28	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	61	34	171	171	172
29	0.00:06:11	1.01	9.78	06:08	59	37	172	171	174
30	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	47	42	173	170	175
31	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	52	40	174	172	178