Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:39	9.79	06:08	59	20	0	0	0
5.00	5.00	31:09	9.63	06:14	47	35	0	0	0
10.00	5.00	29:58	10.01	06:00	18	20	0	0	0
15.00	5.00	31:33	9.51	06:19	22	32	0	0	0
20.00	5.00	31:03	9.66	06:13	25	44	0	0	0
25.00	5.00	29:22	10.22	05:52	35	31	0	0	0
30.00	0.52	02:53	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2013 07:12:00

Dauer:

0.03:06:39

Aktive Zeit:

0.03:05:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.23	05:52	41	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	28	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.19	9.56	06:17	36	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.33	10.00	06:00	14	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	10	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.07	9.22	06:31	13	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.50	06:19	19	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.37	10.11	05:56	9	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.42	10.27	05:51	27	20	0	0	0
0.03:00:00	06:39	1.09	9.88	06:05	0	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2013	9.82	06:07
Dieses Training	9.81	06:07
08.09.2013	9.71	06:11
01.09.2013	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	7	28	0	0	0
3	0.00:06:21	1.00	9.44	06:21	10	3	0	0	0
4	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	5	27	0	0	0
5	0.00:06:34	1.01	9.16	06:33	15	13	0	0	0
6	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	39	7	0	0	0
7	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	16	10	0	0	0
8	0.00:06:16	1.00	9.62	06:14	16	17	0	0	0
9	0.00:06:25	1.01	9.38	06:24	16	17	0	0	0
10	0.00:06:01	1.01	10.02	05:59	22	8	0	0	0
11	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	22	10	0	0	0
12	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	18	16	0	0	0
13	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	22	16	0	0	0
14	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	26	18	0	0	0
15	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	23	21	0	0	0
16	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	26	24	0	0	0
17	0.00:07:10	1.00	8.40	07:09	29	25	0	0	0
18	0.00:06:11	1.00	9.72	06:10	17	30	0	0	0
19	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	20	31	0	0	0
20	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	27	32	0	0	0
21	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	38	41	0	0	0
22	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	30	44	0	0	0
23	0.00:05:55	1.01	10.20	05:53	27	47	0	0	0
24	0.00:06:03	1.01	9.98	06:01	40	48	0	0	0
25	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	48	51	0	0	0
26	0.00:05:47	1.00	10.39	05:46	28	55	0	0	0
27	0.00:05:54	1.01	10.22	05:52	34	62	0	0	0
28	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	43	53	0	0	0
29	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	49	58	0	0	0
30	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	43	67	0	0	0