Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:41	9.47	06:20	53	26	137	96	146
5.00	5.00	31:24	9.55	06:17	40	23	143	136	166
10.00	5.00	30:24	9.87	06:05	29	22	150	138	176
15.00	5.00	30:53	9.71	06:11	12	13	151	141	155
20.00	5.00	31:29	9.53	06:18	11	33	153	153	153
25.00	5.00	29:42	10.10	05:56	21	22	156	153	170
30.00	2.09	12:48	9.82	06:07	10	47	168	159	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2013 06:32:00

Dauer:

0.03:18:23

Aktive Zeit:

0.03:17:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	48	18	135	96	146
0.00:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	11	13	140	138	145
0.00:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	17	17	144	136	166
0.01:00:00	20:00	3.32	9.96	06:01	22	22	152	143	176
0.01:20:00	20:00	3.25	9.76	06:09	29	1	147	138	159
0.01:40:00	20:00	3.24	9.72	06:11	8	8	152	149	155
0.02:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	4	13	153	153	153
0.02:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	7	27	153	153	153
0.02:40:00	20:00	3.38	10.15	05:55	16	15	154	153	166
0.03:00:00	18:23	3.05	9.97	06:01	13	50	168	159	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	10.04	05:59
27.09.2013	9.87	06:05
10.03.2013	9.82	06:07
06.10.2013	9.81	06:07
Dieses Training	9.71	06:11
01.09.2013	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	0	0	122	96	146
2	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	10	33	140	137	142
3	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	19	7	144	140	146
4	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	12	20	140	138	143
5	0.00:06:22	1.01	9.48	06:20	14	5	139	138	142
6	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	17	7	140	139	141
7	0.00:06:27	1.01	9.36	06:25	19	8	142	139	145
8	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	19	3	148	140	166
9	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	34	6	142	141	144
10	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	34	30	143	136	154
11	0.00:05:53	1.01	10.23	05:52	38	10	152	146	178
12	0.00:06:06	1.01	9.91	06:03	51	0	154	150	162
13	0.00:06:10	1.01	9.78	06:08	43	1	156	150	163
14	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	35	11	149	145	159
15	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	35	22	142	138	146
16	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	37	11	147	141	155
17	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	38	4	151	149	154
18	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	39	5	152	149	155
19	0.00:06:19	1.00	9.52	06:18	44	1	153	152	155
20	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	47	2	153	153	153
21	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	41	4	153	153	153
22	0.00:06:12	1.00	9.68	06:12	45	4	153	153	153
23	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	60	3	153	153	153
24	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	70	4	153	153	153
25	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	54	8	153	153	153
26	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	57	6	153	153	153
27	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	68	5	153	153	153
28	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	68	12	153	153	153
29	0.00:05:55	1.01	10.21	05:53	72	8	159	153	166
30	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	77	9	167	166	170
31	0.00:05:53	1.01	10.27	05:51	83	6	169	168	172