Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:29	9.53	06:18	38	20	0	0	0
5.00	5.00	30:31	9.83	06:06	55	43	0	0	0
10.00	5.00	29:56	10.02	05:59	8	15	0	0	0
15.00	5.00	31:00	9.68	06:12	8	9	0	0	0
20.00	5.00	30:41	9.78	06:08	12	11	0	0	0
25.00	5.00	28:45	10.43	05:45	9	9	0	0	0
30.00	3.68	22:14	9.93	06:02	31	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2013 15:59:00

Dauer:

0.03:24:39

Aktive Zeit:

0.03:19:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	33	6	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.77	06:09	9	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.28	9.84	06:06	47	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.29	9.87	06:05	6	9	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.38	10.14	05:55	5	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.47	06:20	5	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	7	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	7	6	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	6	7	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.39	10.18	05:54	25	19	0	0	0
0.03:20:00	04:39	0.69	8.84	06:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2014	10.04	05:59
22.09.2013	9.91	06:03
Dieses Training	9.87	06:05
10.03.2013	9.82	06:07
08.09.2013	9.71	06:11
01.09.2013	9.66	06:13
14.09.2014	9.57	06:16
03.10.2014	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.01	8.55	07:01	0	0	0	0	0
2	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	2	32	0	0	0
3	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	2	34	0	0	0
4	0.00:06:16	1.00	9.56	06:17	8	30	0	0	0
5	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	10	31	0	0	0
6	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	2	37	0	0	0
7	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	23	36	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.90	06:04	6	57	0	0	0
9	0.00:05:58	1.01	10.13	05:55	16	48	0	0	0
10	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	20	45	0	0	0
11	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	14	46	0	0	0
12	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	7	48	0	0	0
13	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	9	47	0	0	0
14	0.00:05:58	1.00	10.09	05:57	11	48	0	0	0
15	0.00:06:00	1.01	10.08	05:57	11	50	0	0	0
16	0.00:05:55	1.01	10.22	05:52	13	51	0	0	0
17	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	10	53	0	0	0
18	0.00:07:01	1.00	8.57	07:00	11	50	0	0	0
19	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	11	50	0	0	0
20	0.00:05:50	1.00	10.31	05:49	12	53	0	0	0
21	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	13	52	0	0	0
22	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	17	51	0	0	0
23	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	15	55	0	0	0
24	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	16	54	0	0	0
25	0.00:07:04	1.00	8.51	07:03	17	56	0	0	0
26	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	13	57	0	0	0
27	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	15	56	0	0	0
28	0.00:05:46	1.01	10.47	05:44	18	57	0	0	0
29	0.00:05:51	1.01	10.30	05:50	15	59	0	0	0
30	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	16	56	0	0	0
31	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	24	62	0	0	0
32	0.00:07:33	1.31	10.40	05:46	28	60	0	0	0
33	0.00:05:49	1.01	10.36	05:47	30	72	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.01:48:33	17.66	210	0
2	00:41	0.02:27:39	24.12	213	0
3	02:55	0.03:14:17	31.87	212	0
∑	04:09