Run.GPS Community Server - nahe Stafford (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Stafford (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:14	11.46	05:14	30	0	0	0	0
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	2	0	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	5	3	0	0	0
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	11	0	0	0
5.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:22	11.18	05:22	8	2	0	0	0
8.00	1.00	04:38	12.95	04:38	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:20	11.25	05:20	3	0	0	0	0
10.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
11.00	0.64	03:34	10.85	05:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2014 19:39:00

Dauer:

0.01:02:07

Aktive Zeit:

0.00:12:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.04	04:36	29	22	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.71	04:43	8	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	12.03	04:59	5	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:07	0.34	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

53.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:07 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
08.07.2014	12.08	04:58
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13
Dieses Training	11.25	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	1	32	0	0	0
3	0.00:05:17	1.00	11.36	05:17	4	38	0	0	0
4	0.00:05:32	1.06	11.44	05:15	11	39	0	0	0
5	0.00:08:07	1.28	9.44	06:21	23	32	0	0	0
6	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	34	60	0	0	0
7	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	18	63	0	0	0
8	0.00:04:48	1.01	12.63	04:45	18	43	0	0	0
9	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	18	39	0	0	0
10	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	19	35	0	0	0
11	0.00:06:00	1.02	10.20	05:53	20	36	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:02:21	0.43	129	0
2	00:56	0.00:03:31	0.67	125	0
3	01:39	0.00:04:29	0.86	123	0
4	02:07	0.00:06:13	1.17	122	0
5	01:28	0.00:08:43	1.59	120	0
6	02:39	0.00:10:38	1.94	120	0
7	01:17	0.00:13:49	2.57	120	0
8	01:18	0.00:15:19	2.83	121	0
9	13:08	0.00:17:03	3.16	118	0
10	00:55	0.00:32:00	5.77	145	0
11	00:51	0.00:33:02	5.99	141	0
12	01:46	0.00:34:29	6.32	135	0
13	01:31	0.00:39:20	7.31	139	0
14	02:28	0.00:43:13	8.09	130	0
15	02:18	0.00:45:49	8.66	128	0
16	00:50	0.00:48:26	9.15	126	0
17	02:57	0.00:49:36	9.42	124	0
18	00:39	0.00:53:04	10.05	124	0
19	01:21	0.00:54:09	10.28	123	0
20	02:02	0.00:56:04	10.58	123	0
21	01:42	0.00:59:54	11.26	124	0
∑	44:39