Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:07	8.43	07:07	51	8	0	0	0
1.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	101	0	144
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	9	9	142	111	154
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	140	105	154
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	142	125	151
6.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	148	118	163
7.00	0.02	00:11	7.73	07:45	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2014 21:21:00

Dauer:

0.00:52:20

Aktive Zeit:

0.00:47:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	9	0	140
0.00:15:00	05:00	0.55	6.55	09:10	0	0	127	115	144
0.00:20:00	05:00	0.60	7.14	08:24	0	0	137	110	150
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	140	111	154
0.00:30:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	135	105	154
0.00:35:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	142	125	152
0.00:40:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	144	129	151
0.00:45:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	144	118	157
0.00:50:00	02:20	0.36	9.18	06:32	0	0	157	153	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

05:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	8.05	07:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	22%
Aerob 130 - 147 bpm	78%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	0	0	0
2	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	17	69	0	0	0
3	0.00:09:21	1.00	6.43	09:20	12	80	127	110	146
4	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	11	89	142	111	154
5	0.00:07:48	1.01	7.73	07:46	25	93	135	105	154
6	0.00:07:34	1.00	7.93	07:34	8	102	142	125	151
7	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	16	93	145	115	163