Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	5	6	150	91	167
1.00	1.00	07:43	7.78	07:43	5	13	124	110	167
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	17	2	157	123	170
3.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	130	121	169
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	1	9	150	124	164
5.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	131	117	164
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	142	122	161
7.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	135	116	166
8.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	4	138	124	160
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	138	118	160
10.00	1.00	06:09	9.76	06:09	3	3	135	119	162
11.00	0.62	03:33	10.42	05:45	0	0	159	115	167

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2014 19:18:00

Dauer:

0.01:11:53

Aktive Zeit:

0.01:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.68	10.11	05:56	12	9	140	91	167
0.00:10:00	10:00	1.69	10.14	05:55	20	22	147	122	170
0.00:20:00	10:00	1.66	9.95	06:02	2	9	139	121	164
0.00:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	17	7	129	117	164
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	2	11	141	116	166
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	12	8	141	118	160
0.01:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	1	7	139	119	165
0.01:10:00	01:53	0.24	7.73	07:46	0	0	154	115	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OSH - Regattaanlage - 11.3 km 20.05.2014	10.68	05:37
OSH - 12.14km - Berglwald - Flughafen 07.05.2014	10.34	05:48
BavarianRUN_2013_11km 07.07.2013	10.33	05:49
02.06.2014	10.23	05:52
OSH - Flughafenrunde - 11.77 km 09.05.2013	9.85	06:05
OSH - 12.16km - Regattaanlage 04.04.2014	9.81	06:07
OSH - Regattaanlage - 11.3 km 09.07.2014	9.71	06:11
OSH - Regattaanlage - 11.3 km 27.06.2013	9.71	06:11
Dieses Training	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	0	0	147	91	167
2	0.00:08:20	1.10	7.93	07:34	18	12	126	109	168
3	0.00:04:37	1.01	13.03	04:36	23	17	162	127	170
4	0.00:08:15	1.09	7.94	07:33	29	4	128	120	169
5	0.00:04:49	1.00	12.43	04:50	28	9	157	130	164
6	0.00:08:16	1.10	8.00	07:30	25	18	125	116	164
7	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	25	8	154	123	166
8	0.00:08:19	1.10	7.90	07:36	34	6	127	116	166
9	0.00:05:03	1.00	11.85	05:04	34	10	152	127	160
10	0.00:08:17	1.10	7.97	07:32	34	17	125	117	160
11	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	37	8	155	123	167