Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	3	53	0	0	0
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	8	2	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	11	9	0	0	0
3.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	12	7	0	0	0
5.00	1.00	10:29	5.72	10:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	8	10	0	0	0
7.00	0.06	00:30	7.38	08:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2014 21:09:00

Dauer:

0.01:00:56

Aktive Zeit:

0.00:49:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.19	2.31	25:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.31	3.68	16:19	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.31	3.76	15:58	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.59	7.11	08:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:56	0.09	5.62	10:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	6.95	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	1.01	8.88	06:45	0	0	0	0	0
2	0.00:07:18	1.01	8.26	07:16	58	14	0	0	0
3	0.00:11:48	1.00	5.08	11:49	67	16	0	0	0
4	0.00:10:14	1.01	5.91	10:09	78	15	0	0	0
5	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	86	17	0	0	0
6	0.00:10:40	1.01	5.67	10:35	93	21	0	0	0
7	0.00:07:25	1.00	8.09	07:25	104	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:20:53	2.77	557	0
2	00:54	0.00:22:21	2.80	559	0
3	02:25	0.00:33:05	3.88	558	0
4	01:44	0.00:47:09	5.60	555	0
5	00:39	0.00:51:39	5.89	550	0
6	00:38	0.00:58:18	6.81	550	0
∑	07:19