Run.GPS Community Server - nahe Dragonja (Croatia)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Dragonja (Croatia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
4.50	0.32	01:43	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2014 07:34:00

Dauer:

0.00:33:56

Aktive Zeit:

0.00:31:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.39	4.70	12:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.72	8.64	06:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:30:00	03:56	0.62	9.46	06:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herbstlauf 26.10.2007	22.33	02:41
Testlauf über 5km 12.01.2014	12.37	04:51
31.08.2009	12.03	04:59
5er Tempo 05.05.2013	12.01	05:00
Ganselstadtlauf 13.04.2008	11.89	05:03
01.09.2009	11.69	05:08
26.04.2009	11.61	05:10
Morgenlauf 03.05.2012	11.49	05:13
Dieses Training	8.52	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:31	1.00	6.30	09:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:04	1.00	9.87	06:05	7	38	0	0	0
3	0.00:06:46	1.00	8.89	06:45	7	39	0	0	0
4	0.00:06:32	1.00	9.22	06:30	16	40	0	0	0
5	0.00:05:01	0.81	9.70	06:11	17	45	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0