Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	17	9	0	0	0
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	20	31	0	0	0
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	30	19	0	0	0
6.00	2.00	13:52	8.65	06:56	40	27	0	0	0
8.00	2.00	12:03	9.96	06:02	35	44	0	0	0
10.00	2.00	10:49	11.09	05:25	31	27	0	0	0
12.00	2.00	10:44	11.18	05:22	11	57	0	0	0
14.00	2.00	09:42	12.37	04:51	41	19	0	0	0
16.00	2.00	09:09	13.11	04:35	34	18	0	0	0
18.00	2.00	10:46	11.15	05:23	24	20	0	0	0
20.00	2.00	12:30	9.60	06:15	26	31	0	0	0
22.00	1.18	06:12	11.38	05:16	5	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2009 06:00:00

Dauer:

0.02:09:01

Aktive Zeit:

0.02:00:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.86	06:46	17	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.52	05:12	20	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.17	04:56	11	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.58	05:11	24	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.01	12.08	04:58	29	33	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.03	05:26	31	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.09	05:25	7	50	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.08	12.46	04:49	39	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.15	12.90	04:39	38	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.07	05:25	23	21	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.52	9.12	06:35	23	25	0	0	0
0.02:00:00	09:01	1.69	11.22	05:21	9	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
20.02.2010	11.05	05:26
25.01.2009	11.03	05:26
20.07.2009	10.97	05:28
24.07.2009	10.92	05:30
13.12.2009	10.78	05:34
Dieses Training	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:39	1.00	7.86	07:38	0	0	0	0	0
2	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	0	0	0	0	0
3	0.00:05:13	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
4	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	0	0	0	0	0
5	0.00:04:51	1.01	12.43	04:50	16	0	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	0	30	0	0	0
7	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	0	0	0	0	0
8	0.00:08:47	1.00	6.83	08:47	26	31	0	0	0
9	0.00:06:56	1.00	8.68	06:55	27	21	0	0	0
10	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	0	0	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	14	0	0	0	0
12	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	13	22	0	0	0
13	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	33	15	0	0	0
14	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	22	0	0	0	0
15	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	15	20	0	0	0
16	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	0	18	0	0	0
17	0.00:04:42	1.00	12.74	04:43	0	0	0	0	0
18	0.00:04:28	1.00	13.40	04:29	0	16	0	0	0
19	0.00:06:06	1.00	9.87	06:05	18	0	0	0	0
20	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	0	23	0	0	0
21	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	19	0	0	0	0
22	0.00:07:39	1.00	7.86	07:38	0	21	0	0	0
23	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	12	0	0	0	0
24	0.00:01:11	0.13	6.57	09:08	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:00:20	0.00	7	0
2	00:34	0.00:05:03	0.59	1	0
3	01:14	0.00:48:31	8.07	-2	0
4	01:18	0.01:40:31	18.13	0	0
5	02:22	0.01:57:57	21.38	1	0
∑	06:39