Run.GPS Community Server - nahe Marin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Marin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:44	10.23	05:52	10	25	0	0	0
2.00	2.00	10:55	10.99	05:28	14	52	0	0	0
4.00	2.00	11:55	10.07	05:58	0	91	0	0	0
6.00	2.00	14:35	8.23	07:18	0	96	0	0	0
8.00	2.00	12:57	9.27	06:28	29	74	0	0	0
10.00	2.00	10:14	11.73	05:07	69	5	0	0	0
12.00	2.00	09:23	12.79	04:42	97	18	0	0	0
14.00	2.00	12:37	9.51	06:19	116	23	0	0	0
16.00	2.00	11:23	10.54	05:41	76	42	0	0	0
18.00	2.00	09:40	12.41	04:50	30	25	0	0	0
20.00	1.07	05:33	11.53	05:12	14	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2009 10:06:00

Dauer:

0.02:01:02

Aktive Zeit:

0.01:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.03	05:59	8	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.89	11.36	05:17	20	28	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.14	05:55	0	83	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.12	05:56	0	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.23	7.37	08:08	0	57	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	18	68	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.35	05:17	53	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.13	12.80	04:41	85	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.56	05:41	137	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.55	9.28	06:28	48	56	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.90	11.39	05:16	49	31	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.14	12.82	04:41	27	12	0	0	0
0.02:00:00	01:02	0.10	5.99	10:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
04.11.2008	11.67	05:09
01.02.2010	11.48	05:14
13.01.2010	11.42	05:15
18.01.2010	11.25	05:20
22.12.2009	11.20	05:21
20.02.2010	11.05	05:26
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	19	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	0	0	0	0
3	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	0	0	0	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	34	0	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	45	0	0	0	0
6	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	45	0	0	0	0
7	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	52	0	0	0	0
8	0.00:08:41	1.00	6.94	08:39	43	0	0	0	0
9	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	55	0	0	0	0
10	0.00:06:58	1.01	8.65	06:56	19	29	0	0	0
11	0.00:05:45	1.00	10.44	05:45	13	42	0	0	0
12	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	0	37	0	0	0
13	0.00:04:17	1.01	14.08	04:16	16	51	0	0	0
14	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	0	41	0	0	0
15	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	0	69	0	0	0
16	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	25	45	0	0	0
17	0.00:05:46	1.00	10.38	05:47	32	40	0	0	0
18	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	0	28	0	0	0
19	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	17	13	0	0	0
20	0.00:04:35	1.00	13.14	04:34	0	12	0	0	0
21	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
22	0.00:00:18	0.01	2.41	24:54	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:20	0.00	388	0
2	01:44	0.00:41:25	7.08	590	0
3	00:36	0.00:46:08	7.55	609	0
4	01:31	0.00:56:41	9.16	689	0
5	00:39	0.01:07:05	10.93	647	0
6	00:48	0.01:24:08	14.36	509	0
∑	06:18