Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	15	20	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	15	18	0	0	0
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	9	12	0	0	0
4.00	1.00	05:12	11.54	05:12	11	17	0	0	0
5.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:49	12.46	04:49	7	13	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	9	0	0	0	0
9.00	1.00	08:51	6.78	08:51	9	17	0	0	0
10.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
11.00	0.45	03:09	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2014 19:42:00

Dauer:

0.01:06:31

Aktive Zeit:

0.01:04:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.53	05:42	31	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.08	05:57	20	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.27	04:53	43	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.23	05:21	12	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.99	11.97	05:01	23	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.16	6.96	08:37	14	18	0	0	0
0.01:00:00	06:31	0.94	8.66	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2015	11.39	05:16
30.01.2014	11.32	05:18
18.11.2014	11.31	05:18
14.01.2014	11.26	05:20
05.02.2015	11.24	05:20
25.03.2014	11.10	05:24
13.01.2015	10.94	05:29
28.08.2014	10.63	05:39
Dieses Training	10.33	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.01	10.39	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	39	31	0	0	0
3	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	43	43	0	0	0
4	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	41	54	0	0	0
5	0.00:05:09	1.01	11.75	05:06	38	64	0	0	0
6	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	48	69	0	0	0
7	0.00:05:22	1.01	11.29	05:19	41	79	0	0	0
8	0.00:04:55	1.00	12.22	04:55	34	87	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	26	103	0	0	0
10	0.00:09:02	1.00	6.65	09:01	44	96	0	0	0
11	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	63	102	0	0	0