Run.GPS Community Server - nahe El Batán (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

El Batán (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:23	5.95	10:05	69	548	0	0	0
5.00	5.00	36:35	8.20	07:19	394	96	0	0	0
10.00	5.00	05:56	4.55	13:11	242	431	0	0	0
15.00	5.00	06:41	4.50	13:20	183	361	0	0	0
20.00	5.00	11:14	4.21	14:15	530	203	0	0	0
25.00	2.87	14:42	11.72	05:07	298	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2014 09:00:00

Dauer:

0.05:05:33

Aktive Zeit:

0.04:40:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.01	6.02	09:58	58	350	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.64	7.28	08:15	179	201	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.59	7.19	08:21	216	98	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.77	3.54	16:58	5	337	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.76	5.53	10:51	216	84	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.52	5.05	11:53	121	186	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.02	4.03	14:52	66	96	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.42	4.84	12:23	218	107	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.90	3.81	15:46	145	151	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.22	6.43	09:20	417	10	0	0	0
0.05:00:00	05:33	1.01	10.97	05:28	51	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:05 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2014	10.82	05:33
09.12.2013	10.32	05:49
27.04.2014	5.67	10:35
02.11.2014	5.57	10:46
Dieses Training	5.47	10:58
19.10.2014	5.30	11:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3043 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.00	8.82	06:48	0	0	0	0	0
2	0.00:10:26	1.00	5.76	10:25	186	39	0	0	0
3	0.00:12:51	1.00	4.67	12:51	210	58	0	0	0
4	0.00:12:48	1.00	4.69	12:48	306	52	0	0	0
5	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	408	31	0	0	0
6	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	279	127	0	0	0
7	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	279	126	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	279	185	0	0	0
9	0.00:10:02	1.00	5.99	10:01	330	43	0	0	0
10	0.00:08:49	1.00	6.81	08:49	373	65	0	0	0
11	0.00:13:18	1.00	4.51	13:18	413	65	0	0	0
12	0.00:19:42	1.00	3.05	19:40	570	67	0	0	0
13	0.00:10:20	1.00	5.80	10:21	399	139	0	0	0
14	0.00:11:22	1.00	5.29	11:21	407	211	0	0	0
15	0.00:11:06	1.00	5.41	11:05	399	198	0	0	0
16	0.00:09:44	1.00	6.17	09:43	414	224	0	0	0
17	0.00:11:21	1.00	5.28	11:22	564	147	0	0	0
18	0.00:18:39	1.00	3.22	18:38	502	184	0	0	0
19	0.00:11:28	1.00	5.23	11:28	421	197	0	0	0
20	0.00:15:39	1.00	3.83	15:40	499	188	0	0	0
21	0.00:10:59	1.00	5.47	10:58	510	303	0	0	0
22	0.00:13:48	1.00	4.34	13:49	451	350	0	0	0
23	0.00:15:57	1.00	3.77	15:55	590	258	0	0	0
24	0.00:15:29	1.00	3.87	15:30	439	447	0	0	0
25	0.00:14:50	1.01	4.10	14:38	463	332	0	0	0
26	0.00:04:34	1.00	13.15	04:34	467	380	0	0	0
27	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	450	424	0	0	0
28	0.00:04:27	0.82	11.12	05:24	460	254	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:18:02	2.04	1175	0
2	00:38	0.01:43:24	11.15	1397	0
3	00:38	0.01:46:15	11.28	1436	0
4	00:55	0.02:12:09	13.20	1564	0
5	00:35	0.02:57:48	17.24	1497	0
6	01:47	0.02:59:06	17.28	1503	0
7	00:31	0.03:25:08	19.07	1548	0
8	02:40	0.03:25:56	19.08	1547	0
9	00:34	0.03:35:58	19.70	1540	0
10	00:39	0.03:52:06	21.11	1431	0
11	00:34	0.03:54:15	21.23	1441	0
12	00:58	0.04:09:10	22.26	1449	0
∑	10:59