Run.GPS Community Server - nahe Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Fábricas de San Juan de Alcaraz (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:10	7.11	08:26	156	302	0	0	0
5.00	5.00	43:43	6.86	08:45	355	306	0	0	0
10.00	5.00	14:11	4.04	14:50	157	638	0	0	0
15.00	5.00	30:55	3.30	18:11	434	392	0	0	0
20.00	5.00	30:32	9.83	06:06	483	147	0	0	0
25.00	4.59	31:49	8.66	06:55	327	109	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 08:30:00

Dauer:

0.05:13:22

Aktive Zeit:

0.04:18:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.90	7.79	07:42	156	227	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.47	6.94	08:38	225	133	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.18	6.36	09:26	146	231	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.91	5.81	10:19	124	264	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.25	2.49	24:04	0	286	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.27	2.55	23:33	46	204	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.63	3.27	18:22	121	101	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.97	1.94	30:55	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.58	7.16	08:23	447	110	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.45	10.90	05:30	412	138	0	0	0
0.05:00:00	13:22	1.98	8.90	06:44	135	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

195.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

00:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.12.2013	10.32	05:49
24.08.2014	5.94	10:06
Dieses Training	5.67	10:35
08.06.2014	5.47	10:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	0	0	0	0	0
2	0.00:07:12	1.00	8.32	07:13	79	52	0	0	0
3	0.00:11:51	1.00	5.07	11:50	169	74	0	0	0
4	0.00:06:35	1.01	9.16	06:33	112	104	0	0	0
5	0.00:11:23	1.00	5.28	11:22	117	104	0	0	0
6	0.00:10:48	1.00	5.56	10:47	92	183	0	0	0
7	0.00:04:55	1.00	12.25	04:54	22	318	0	0	0
8	0.00:07:57	1.00	7.57	07:56	94	157	0	0	0
9	0.00:10:51	1.00	5.53	10:51	255	135	0	0	0
10	0.00:09:09	1.00	6.58	09:07	286	206	0	0	0
11	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	138	277	0	0	0
12	0.00:08:45	1.00	6.87	08:44	210	150	0	0	0
13	0.00:12:27	1.00	4.82	12:27	327	126	0	0	0
14	0.00:17:23	1.00	3.45	17:23	401	180	0	0	0
15	0.00:28:04	1.00	2.14	28:02	660	104	0	0	0
16	0.00:20:15	1.00	2.96	20:16	501	163	0	0	0
17	0.00:19:52	1.00	3.03	19:48	417	189	0	0	0
18	0.00:28:45	1.00	2.09	28:42	562	188	0	0	0
19	0.00:14:58	1.00	4.01	14:58	604	244	0	0	0
20	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	417	376	0	0	0
21	0.00:10:22	1.00	5.79	10:22	451	301	0	0	0
22	0.00:07:42	1.00	7.82	07:40	528	328	0	0	0
23	0.00:07:18	1.00	8.22	07:18	447	481	0	0	0
24	0.00:03:50	1.02	16.02	03:45	448	339	0	0	0
25	0.00:01:13	1.00	49.46	01:13	448	211	0	0	0
26	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	525	250	0	0	0
27	0.00:08:01	1.00	7.50	08:00	525	307	0	0	0
28	0.00:07:18	1.00	8.23	07:17	543	297	0	0	0
29	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	553	267	0	0	0
30	0.00:03:42	0.52	8.42	07:08	543	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.01:37:05	11.47	1083	0
2	00:31	0.02:03:09	13.64	1274	0
3	00:48	0.02:09:37	13.95	1311	0
4	00:35	0.02:12:04	14.02	1341	0
5	00:52	0.02:13:55	14.09	1369	0
6	03:49	0.02:15:13	14.13	1393	0
7	00:47	0.02:30:25	14.70	1518	0
8	02:49	0.02:31:14	14.71	1527	0
9	01:10	0.02:35:32	14.81	1566	0
10	00:33	0.02:37:05	14.85	1585	0
11	01:06	0.02:46:29	15.31	1623	0
12	01:43	0.02:49:42	15.42	1646	0
13	00:44	0.02:51:44	15.47	1667	0
14	00:41	0.03:11:29	16.67	1672	0
15	00:47	0.03:12:50	16.71	1682	0
16	01:03	0.03:14:35	16.78	1691	0
17	00:45	0.03:16:32	16.84	1710	0
18	00:43	0.03:28:58	17.58	1648	0
19	01:15	0.03:29:46	17.60	1653	0
20	00:53	0.03:32:29	17.70	1667	0
21	01:51	0.03:33:45	17.73	1677	0
22	00:30	0.03:35:44	17.77	1694	0
23	01:33	0.03:36:17	17.79	1699	0
24	08:38	0.03:38:26	17.84	1718	0
25	04:39	0.03:47:07	18.00	1776	0
26	00:34	0.03:53:19	18.13	1829	0
∑	40:28