Run.GPS Community Server - nahe Ricote (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Ricote (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:20	6.08	09:52	96	632	0	0	0
5.00	5.00	56:01	5.36	11:12	291	463	0	0	0
10.00	5.00	56:05	5.35	11:13	308	105	0	0	0
15.00	5.00	10:41	4.24	14:08	175	598	0	0	0
20.00	5.00	57:21	5.23	11:28	710	63	0	0	0
25.00	1.46	10:05	8.66	06:56	198	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2014 09:36:00

Dauer:

0.04:59:35

Aktive Zeit:

0.04:41:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.54	7.08	08:28	94	420	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.19	4.38	13:42	0	312	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.05	6.10	09:50	257	173	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.42	4.84	12:24	109	236	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.67	5.34	11:14	90	40	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.00	5.99	10:01	316	183	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.88	3.76	15:58	0	238	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.85	3.70	16:14	51	221	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.50	5.00	12:00	319	29	0	0	0
0.04:30:00	29:35	3.36	6.81	08:48	542	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:38 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2014	10.82	05:33
02.11.2014	5.57	10:46
08.06.2014	5.47	10:58
Dieses Training	5.30	11:19
23.11.2014	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	0	0	0	0	0
2	0.00:08:05	1.01	7.46	08:03	238	27	0	0	0
3	0.00:10:09	1.00	5.93	10:07	278	62	0	0	0
4	0.00:11:52	1.01	5.11	11:45	318	93	0	0	0
5	0.00:13:37	1.00	4.41	13:36	478	27	0	0	0
6	0.00:15:39	1.00	3.85	15:35	485	27	0	0	0
7	0.00:11:13	1.00	5.34	11:14	389	27	0	0	0
8	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	224	148	0	0	0
9	0.00:10:53	1.00	5.54	10:50	235	285	0	0	0
10	0.00:11:00	1.00	5.46	10:59	384	127	0	0	0
11	0.00:11:02	1.00	5.43	11:03	221	201	0	0	0
12	0.00:14:11	1.00	4.24	14:09	257	147	0	0	0
13	0.00:11:58	1.00	5.03	11:56	281	139	0	0	0
14	0.00:10:23	1.00	5.77	10:24	295	198	0	0	0
15	0.00:08:35	1.00	6.99	08:35	275	376	0	0	0
16	0.00:09:34	1.01	6.30	09:31	229	477	0	0	0
17	0.00:11:21	1.00	5.29	11:21	387	290	0	0	0
18	0.00:13:52	1.00	4.33	13:51	551	198	0	0	0
19	0.00:17:48	1.00	3.38	17:45	478	227	0	0	0
20	0.00:18:50	1.00	3.19	18:49	515	227	0	0	0
21	0.00:12:01	1.00	4.99	12:01	386	386	0	0	0
22	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	236	519	0	0	0
23	0.00:14:37	1.00	4.11	14:36	265	386	0	0	0
24	0.00:13:44	1.00	4.37	13:44	266	436	0	0	0
25	0.00:06:35	1.00	9.12	06:35	265	520	0	0	0
26	0.00:06:39	1.00	9.05	06:38	268	516	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.01:52:31	10.87	908	0
2	01:26	0.01:54:11	10.93	878	0
3	02:46	0.01:59:00	11.16	869	0
4	01:09	0.02:42:27	15.09	653	0
5	02:42	0.03:22:17	18.44	890	0
6	00:51	0.03:47:13	19.80	1088	0
7	02:00	0.04:15:53	22.10	861	0
8	00:40	0.04:47:04	24.60	578	0
∑	12:20