Run.GPS Community Server - nahe La Unión (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

La Unión (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:11	6.10	09:50	226	314	0	0	0
5.00	5.00	34:38	8.66	06:56	385	242	0	0	0
10.00	5.00	01:04	4.91	12:13	397	355	0	0	0
15.00	5.00	04:06	4.68	12:49	252	394	0	0	0
20.00	5.00	01:23	4.89	12:17	456	390	0	0	0
25.00	0.44	03:27	7.69	07:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2014 09:02:00

Dauer:

0.04:33:51

Aktive Zeit:

0.03:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.03	6.05	09:55	52	298	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.76	7.52	07:59	486	93	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.07	8.15	07:22	172	165	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.86	3.72	16:07	28	246	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.73	5.46	11:00	299	112	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.63	5.25	11:26	55	167	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.03	4.05	14:48	170	240	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.28	4.56	13:09	163	196	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.59	5.18	11:36	286	180	0	0	0
0.04:30:00	03:51	0.47	7.33	08:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:23 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2014	10.82	05:33
Dieses Training	5.57	10:46
19.10.2014	5.30	11:19
23.11.2014	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	0	0	0	0	0
2	0.00:13:53	1.00	4.34	13:49	234	53	0	0	0
3	0.00:09:37	1.00	6.23	09:38	89	54	0	0	0
4	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	111	160	0	0	0
5	0.00:12:58	1.00	4.64	12:56	4	227	0	0	0
6	0.00:06:20	1.00	9.46	06:21	83	281	0	0	0
7	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	94	366	0	0	0
8	0.00:06:48	1.00	8.84	06:47	153	132	0	0	0
9	0.00:10:13	1.01	5.92	10:08	184	104	0	0	0
10	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	250	73	0	0	0
11	0.00:09:19	1.00	6.45	09:18	181	200	0	0	0
12	0.00:11:46	1.00	5.10	11:46	298	102	0	0	0
13	0.00:22:25	1.00	2.68	22:23	383	102	0	0	0
14	0.00:10:26	1.00	5.74	10:27	216	138	0	0	0
15	0.00:07:18	1.00	8.24	07:17	216	373	0	0	0
16	0.00:09:58	1.00	6.03	09:57	219	181	0	0	0
17	0.00:11:32	1.00	5.20	11:32	295	122	0	0	0
18	0.00:12:51	1.00	4.67	12:51	384	122	0	0	0
19	0.00:09:20	1.00	6.43	09:20	331	265	0	0	0
20	0.00:20:23	1.00	2.94	20:24	529	137	0	0	0
21	0.00:16:40	1.00	3.60	16:40	480	137	0	0	0
22	0.00:10:01	1.00	5.99	10:01	341	220	0	0	0
23	0.00:12:41	1.00	4.75	12:38	355	414	0	0	0
24	0.00:14:07	1.00	4.25	14:07	480	432	0	0	0
25	0.00:07:52	1.00	7.65	07:51	358	594	0	0	0
26	0.00:03:17	0.40	7.30	08:13	358	414	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:10:02	1.23	244	0
2	01:38	0.00:12:13	1.36	265	0
3	00:37	0.00:16:12	1.55	296	0
4	01:17	0.00:38:29	4.26	319	0
5	00:50	0.00:47:28	4.96	283	0
6	00:52	0.01:30:18	10.86	38	0
7	00:38	0.01:42:48	11.89	112	0
8	00:32	0.01:46:14	12.09	138	0
9	00:41	0.01:47:00	12.12	145	0
10	00:51	0.01:57:44	12.66	236	0
11	01:49	0.01:59:25	12.71	248	0
12	01:43	0.02:02:22	12.78	273	0
13	00:46	0.02:28:43	15.37	66	0
14	01:30	0.02:46:56	17.04	114	0
15	00:42	0.03:03:53	18.54	124	0
16	00:43	0.03:10:09	19.08	99	0
17	01:52	0.03:12:23	19.19	118	0
18	01:05	0.03:14:51	19.25	133	0
19	01:37	0.03:18:01	19.40	191	0
20	02:17	0.03:31:37	20.16	259	0
21	00:45	0.03:35:13	20.27	276	0
22	01:42	0.04:01:26	22.46	233	0
23	00:33	0.04:15:18	23.42	272	0
24	00:50	0.04:33:00	25.42	185	0
∑	26:37