Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:23	11.82	05:05	131	143	0	0	0
5.00	5.00	27:25	10.94	05:29	75	77	0	0	0
10.00	5.00	27:44	10.82	05:33	99	103	0	0	0
15.00	5.00	27:43	10.82	05:33	124	104	0	0	0
20.00	5.00	29:38	10.12	05:56	84	106	0	0	0
25.00	0.61	04:06	8.97	06:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2014 10:58:00

Dauer:

0.02:22:01

Aktive Zeit:

0.02:21:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.89	11.66	05:09	108	104	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.79	11.37	05:16	67	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	74	78	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.59	10.76	05:34	58	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.65	10.94	05:29	82	83	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.62	10.85	05:32	76	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.15	9.46	06:21	44	57	0	0	0
0.02:20:00	02:01	0.27	7.92	07:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.82	05:33
02.11.2014	5.57	10:46
08.06.2014	5.47	10:58
19.10.2014	5.30	11:19
23.11.2014	5.06	11:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
2	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	67	48	0	0	0
3	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	56	95	0	0	0
4	0.00:05:22	1.00	11.20	05:21	64	84	0	0	0
5	0.00:04:37	1.00	12.95	04:38	94	63	0	0	0
6	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	123	73	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	90	78	0	0	0
8	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	76	84	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	90	94	0	0	0
10	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	94	102	0	0	0
11	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	140	90	0	0	0
12	0.00:05:27	1.00	10.98	05:28	107	128	0	0	0
13	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	135	77	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	123	110	0	0	0
15	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	124	120	0	0	0
16	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	144	104	0	0	0
17	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	153	99	0	0	0
18	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	188	111	0	0	0
19	0.00:05:40	1.01	10.62	05:39	196	146	0	0	0
20	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	166	168	0	0	0
21	0.00:04:41	1.00	12.81	04:41	168	191	0	0	0
22	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	191	183	0	0	0
23	0.00:06:38	1.00	9.06	06:37	192	171	0	0	0
24	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	193	183	0	0	0
25	0.00:02:26	0.32	7.84	07:39	167	183	0	0	0
26	0.00:03:24	0.68	12.00	05:00	193	180	0	0	0