Run.GPS Community Server - nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:57	5.48	10:57	11	11	0	0	0
1.00	1.00	15:38	3.84	15:38	24	21	0	0	0
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:58	6.02	09:58	12	11	0	0	0
4.00	1.00	06:46	8.87	06:46	8	4	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:18	7.23	08:18	6	13	0	0	0
8.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	14	0	0	0
9.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:01	9.97	06:01	3	10	0	0	0
11.00	0.29	02:09	8.23	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2014 19:00:00

Dauer:

0.01:33:40

Aktive Zeit:

0.01:16:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.39	2.36	25:24	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.87	07:37	25	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.59	07:54	12	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.59	07:54	8	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.60	06:58	11	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.22	7.32	08:12	10	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.60	06:58	8	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	7	9	0	0	0
0.01:30:00	03:40	0.52	8.44	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
22/03/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.03.2007	11.23	05:20
04/04/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.04.2007	11.02	05:27
21/08/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 21.08.2007	10.91	05:30
Rondje bemelen 04.03.2014	10.85	05:32
Dieses Training	7.24	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:55	1.00	5.52	10:52	0	0	0	0	0
2	0.00:15:40	1.01	3.86	15:33	32	36	0	0	0
3	0.00:06:16	1.01	9.62	06:14	21	44	0	0	0
4	0.00:09:52	1.00	6.08	09:52	23	52	0	0	0
5	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	17	60	0	0	0
6	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	16	66	0	0	0
7	0.00:07:41	1.00	7.83	07:40	21	61	0	0	0
8	0.00:08:20	1.00	7.21	08:19	25	68	0	0	0
9	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	25	70	0	0	0
10	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	27	69	0	0	0
11	0.00:06:03	1.01	9.98	06:01	22	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:28	0.00	109	0
2	02:26	0.00:02:14	0.09	115	0
3	02:34	0.00:13:07	1.25	110	0
4	06:16	0.00:15:47	1.26	115	0
5	01:35	0.00:38:17	3.78	98	0
6	01:44	0.01:07:34	7.61	98	0
∑	15:06