Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:16	9.57	06:16	20	7	137	94	154
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	152	149	156
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	154	150	158
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	11	14	155	155	155
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	155	155	155
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	11	10	155	155	155
6.00	1.00	09:45	6.15	09:45	25	17	155	155	155
7.00	0.12	00:32	14.03	04:17	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 12:13:00

Dauer:

0.00:44:13

Aktive Zeit:

0.00:39:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	134	94	149
0.00:05:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	151	144	155
0.00:10:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	154	150	158
0.00:15:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	155	155	155
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	155	155	155
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	155	155	155
0.00:30:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	155	155	155
0.00:35:00	05:00	0.20	2.38	25:12	0	0	155	155	155
0.00:40:00	04:13	0.71	10.11	05:56	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
06.04.2015	10.69	05:37
18.09.2014	10.42	05:46
30.04.2014	10.13	05:55
10.06.2014	9.81	06:07
16.05.2014	9.75	06:09
28.02.2015	9.71	06:11
Dieses Training	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	89%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.01	9.74	06:10	0	0	135	94	153
2	0.00:05:37	1.01	10.72	05:36	23	21	152	149	156
3	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	20	29	155	150	158
4	0.00:05:37	1.01	10.75	05:35	36	38	155	155	155
5	0.00:05:25	1.00	11.05	05:26	48	30	155	155	155
6	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	36	42	155	155	155
7	0.00:09:43	1.00	6.20	09:41	40	66	155	155	155
8	0.00:00:26	0.10	12.98	04:37	20	30	155	155	155