Run.GPS Community Server - nahe Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DanielG

Sportart:

Jogging

Ort:

Heppenheim an der Bergstrasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:33	10.39	05:47	40	0	140	94	166
2.00	2.00	11:37	10.33	05:49	12	8	148	144	153
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	16	18	151	147	158
6.00	2.00	11:52	10.11	05:56	13	18	148	138	155
8.00	2.00	11:54	10.08	05:57	14	11	146	144	151
10.00	2.00	12:23	9.69	06:12	21	17	147	142	154
12.00	2.00	10:26	11.50	05:13	11	7	163	147	183
14.00	2.00	10:42	11.21	05:21	36	65	171	161	185
16.00	0.14	00:29	17.69	03:24	0	0	180	179	182

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2014 10:41:00

Dauer:

0.01:32:40

Aktive Zeit:

0.01:30:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.45	05:44	40	2	140	94	166
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	8	6	147	139	153
0.00:20:00	10:00	1.72	10.34	05:48	15	11	150	145	156
0.00:30:00	10:00	1.70	10.22	05:52	8	8	151	147	158
0.00:40:00	10:00	1.67	10.04	05:59	10	15	147	138	154
0.00:50:00	10:00	1.64	9.86	06:05	16	11	145	143	151
0.01:00:00	10:00	1.60	9.62	06:14	15	15	147	142	154
0.01:10:00	10:00	1.91	11.44	05:15	11	7	162	147	183
0.01:20:00	10:00	1.72	10.35	05:48	2	64	170	161	185
0.01:30:00	02:40	0.67	15.08	03:59	0	0	173	166	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2010	12.13	04:57
19.01.2011	11.30	05:19
08.05.2011	11.23	05:21
16.01.2011	11.22	05:21
24.03.2011	10.94	05:29
27.02.2010	10.56	05:41
Dieses Training	10.45	05:44
11.05.2014	10.02	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	69%
Maximum 162 - 180 bpm	19%