Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:25	7.13	08:25	13	25	135	67	193
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	14	17	149	141	156
2.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	146	106	156
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	154	142	159
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	10	23	159	151	164
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	160	155	166
6.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	159	121	166
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	3	26	156	125	167
8.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	169	159	173
9.00	1.00	04:58	12.08	04:58	25	27	172	167	179
10.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	176	176	176
11.00	0.77	04:45	9.76	06:09	0	0	176	176	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2014 19:14:00

Dauer:

0.01:10:06

Aktive Zeit:

0.01:05:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.93	07:34	22	28	138	67	193
0.00:10:00	10:00	1.57	9.43	06:22	20	32	149	106	156
0.00:20:00	10:00	1.77	10.65	05:38	42	27	154	112	164
0.00:30:00	10:00	1.84	11.02	05:27	30	46	160	151	166
0.00:40:00	10:00	1.60	9.60	06:15	35	43	157	121	168
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	62	28	171	164	179
0.01:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	8	29	176	176	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
14.05.2012	10.63	05:39
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	10.07	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:24	1.00	7.18	08:21	0	0	134	66	193
2	0.00:05:28	1.00	10.99	05:28	42	28	150	139	157
3	0.00:07:17	1.01	8.30	07:14	56	15	144	99	156
4	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	38	47	155	142	159
5	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	52	23	159	150	164
6	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	82	13	160	155	166
7	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	97	42	157	119	166
8	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	83	42	158	126	168
9	0.00:05:14	1.01	11.54	05:12	70	85	169	159	173
10	0.00:04:56	1.00	12.13	04:57	89	111	173	166	179
11	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	105	132	176	176	176

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:05:37	0.76	105	0
2	00:47	0.00:06:23	0.77	110	0
3	00:40	0.00:19:42	2.89	112	0
4	00:37	0.00:43:10	6.98	107	0
∑	02:44