Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:36	9.52	06:18	45	39	135	0	148
2.00	2.00	11:59	10.01	06:00	29	32	144	136	149
4.00	2.00	12:03	9.96	06:02	41	37	145	135	149
6.00	2.00	14:19	8.38	07:09	52	54	140	103	152
8.00	2.00	12:15	9.80	06:08	41	44	143	132	149
10.00	2.00	13:29	8.90	06:44	29	18	143	102	155
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	49	45	145	133	152
14.00	1.74	09:04	11.52	05:12	29	32	157	148	164

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2014 19:18:00

Dauer:

0.01:37:37

Aktive Zeit:

0.01:33:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.55	9.29	06:27	36	37	133	0	148
0.00:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	27	14	143	136	149
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	44	28	145	139	149
0.00:30:00	10:00	1.36	8.13	07:23	21	42	142	108	149
0.00:40:00	10:00	1.55	9.29	06:28	34	39	142	103	152
0.00:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	33	28	142	132	145
0.01:00:00	10:00	1.74	10.44	05:45	19	19	147	136	155
0.01:10:00	10:00	1.36	8.17	07:21	41	18	140	102	151
0.01:20:00	10:00	1.75	10.51	05:42	31	65	147	139	155
0.01:30:00	07:37	1.43	11.23	05:21	29	11	158	149	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.03.2014	11.30	05:19
12.04.2016	10.85	05:32
25.03.2012	10.84	05:32
11.04.2013	10.67	05:37
01.05.2012	10.58	05:40
15.04.2012	10.40	05:46
04.06.2014	10.27	05:50
17.09.2015	10.14	05:55
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	0	0	132	88	148
2	0.00:06:28	1.01	9.33	06:26	41	48	139	115	146
3	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	53	39	143	135	148
4	0.00:05:57	1.01	10.12	05:56	69	27	146	136	150
5	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	87	39	146	139	149
6	0.00:06:11	1.01	9.73	06:10	92	54	145	134	150
7	0.00:08:17	1.00	7.27	08:15	83	79	136	93	148
8	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	83	96	146	134	153
9	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	93	77	142	132	145
10	0.00:06:06	1.01	9.90	06:04	89	96	144	131	149
11	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	73	108	147	136	155
12	0.00:07:52	1.00	7.61	07:53	77	142	139	98	152
13	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	97	139	144	133	149
14	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	127	128	148	144	152
15	0.00:04:59	1.01	12.09	04:58	107	153	156	148	163