Run.GPS Community Server - nahe Sigersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Sigersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	12	32	144	84	161
1.00	1.00	06:34	9.14	06:34	55	61	151	148	158
2.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	160	151	163
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	27	7	161	152	168
4.00	1.00	06:18	9.52	06:18	31	31	159	149	166
5.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	156	141	171
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	29	39	157	133	177
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	156	148	171
8.00	1.00	07:04	8.49	07:04	2	38	172	163	184
9.00	0.52	02:43	11.46	05:14	0	0	166	152	176

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2009 18:02:00

Dauer:

0.01:02:12

Aktive Zeit:

0.01:01:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	138	84	159
0.00:05:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	154	148	161
0.00:10:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	154	149	163
0.00:15:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	159	151	163
0.00:20:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	160	152	166
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	159	149	168
0.00:30:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	161	157	166
0.00:35:00	05:00	0.77	9.22	06:30	0	0	152	133	171
0.00:40:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	160	146	177
0.00:45:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	155	148	171
0.00:50:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	166	148	178
0.00:55:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	170	157	184
0.01:00:00	02:12	0.41	11.16	05:23	0	0	167	152	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2009	15.13	03:58
01.10.2009	13.15	04:34
18.01.2009	11.73	05:07
05.06.2009	11.66	05:09
09.07.2009	11.11	05:24
29.07.2009	11.06	05:25
11.09.2009	10.59	05:40
06.09.2009	10.47	05:44
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:05	1.01	8.51	07:03	53	21	147	84	161
2	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	87	97	151	148	158
3	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	31	12	160	150	164
4	0.00:06:25	1.00	9.37	06:24	0	29	161	152	168
5	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	63	46	159	145	169
6	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	30	156	134	171
7	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	26	24	158	132	177
8	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	15	37	156	146	172
9	0.00:06:59	1.00	8.61	06:58	39	0	172	163	184
10	0.00:02:43	0.50	10.96	05:28	0	0	166	152	177