Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	19	32	125	56	166
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	165	158	170
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	33	17	169	164	174
3.00	1.00	05:20	11.25	05:20	28	44	169	165	172
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	161	144	177
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	169	156	176
6.00	1.00	05:45	10.43	05:45	33	31	156	138	167
7.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	165	159	170
8.00	1.00	05:19	11.29	05:19	38	33	167	163	171
9.00	1.00	05:23	11.15	05:23	9	20	169	159	175

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 19:08:00

Dauer:

0.00:54:06

Aktive Zeit:

0.00:53:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	125	56	166
0.00:05:00	05:00	1.02	12.23	04:54	45	54	164	157	170
0.00:10:00	05:00	1.02	12.21	04:55	41	15	169	164	174
0.00:15:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	169	165	172
0.00:20:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	160	144	177
0.00:25:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	167	163	174
0.00:30:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	159	140	176
0.00:35:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	162	138	170
0.00:40:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	165	159	171
0.00:45:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	167	162	171
0.00:50:00	04:06	0.78	11.37	05:17	0	0	169	159	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	13.15	04:34
18.01.2009	11.73	05:07
05.06.2009	11.66	05:09
Dieses Training	11.11	05:24
20.07.2009	11.06	05:25
29.07.2009	11.06	05:25
01.01.2010	10.89	05:31
11.09.2009	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

109

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	44	32	125	52	166
2	0.00:04:54	1.01	12.36	04:51	94	77	165	157	170
3	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	0	21	169	162	175
4	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	76	63	169	165	173
5	0.00:06:16	1.00	9.61	06:15	41	19	161	144	177
6	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	55	75	169	153	179
7	0.00:05:43	1.01	10.56	05:41	60	70	156	137	169
8	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	68	59	165	156	170
9	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	73	91	167	161	173
10	0.00:05:12	0.99	11.36	05:17	18	0	168	159	177