Run.GPS Community Server - nahe Neukagran (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neukagran (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:34	4.42	13:34	4	4	123	81	153
1.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	154	152	157
2.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	158	156	162
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	1	4	158	155	165
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	159	157	163
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	2	2	162	161	163
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	165	163	169
7.00	0.23	01:15	11.26	05:20	0	0	168	163	172

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 10:57:00

Dauer:

0.00:45:06

Aktive Zeit:

0.00:36:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.04	0.44	16:09	0	0	93	81	105
0.00:05:00	05:00	0.26	3.14	19:06	0	0	117	94	145
0.00:10:00	05:00	1.03	12.31	04:53	3	3	150	145	157
0.00:15:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	156	153	162
0.00:20:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	159	157	165
0.00:25:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	157	155	159
0.00:30:00	05:00	1.03	12.31	04:53	0	3	160	159	163
0.00:35:00	05:00	1.02	12.20	04:55	2	1	162	161	164
0.00:40:00	05:00	1.00	11.94	05:01	0	0	167	164	172
0.00:45:00	00:06	0.00	0.00	00:00	0	0	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	12.43	04:50
Fun Cup 22.03.2009	12.32	04:52
Morgenlauf 04.05.2012	12.08	04:58
07.06.2015	11.58	05:11
30.08.2009	11.54	05:12
29.03.2008	11.50	05:13
Marathontraining 19.09.2011	11.43	05:15
12.07.2014	11.30	05:19
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:45:06	7.23	9.62	06:14	23	29	146	75	172
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0