Run.GPS Community Server - nahe Murcia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Antares109

Sportart:

Jogging

Ort:

Murcia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	7	138	0	0	0
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	219	35	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	66	13	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	6	41	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	8	8	0	0	0
8.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	0	0	0
9.00	0.04	00:08	19.38	03:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2014 20:29:00

Dauer:

0.00:44:52

Aktive Zeit:

0.00:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.82	04:41	216	60	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	47	29	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.06	04:59	13	33	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	12.03	04:59	4	16	0	0	0
0.00:40:00	04:52	1.13	13.93	04:19	37	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.09	04:58
10.12.2014	11.42	05:15
06.12.2013	11.03	05:26
15.12.2013	9.95	06:02
16.02.2014	8.21	07:19
Ruta1 22.12.2013	6.96	08:37
20.04.2014	6.67	09:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

209

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:04:40	1.00	12.86	04:40	174	227	0	0	0
3	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	61	263	0	0	0
4	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	84	59	0	0	0
5	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	26	127	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	38	100	0	0	0
7	0.00:04:59	1.00	12.08	04:58	79	33	0	0	0
8	0.00:04:54	1.01	12.27	04:53	87	19	0	0	0
9	0.00:04:15	1.00	14.08	04:16	78	47	0	0	0