Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	1	1	128	73	192
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	141	136	144
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	140	138	143
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	139	137	142
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	2	0	143	140	151
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	145	143	147
6.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	147	146	150
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	148	148	148
8.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	148	148	148
9.00	0.41	02:11	11.28	05:19	0	0	148	148	148

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2014 17:40:00

Dauer:

0.00:57:32

Aktive Zeit:

0.00:56:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	126	73	192
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	139	136	144
0.00:10:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	141	138	144
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	139	138	143
0.00:20:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	139	137	142
0.00:25:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	143	140	151
0.00:30:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	145	143	147
0.00:35:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	146	145	150
0.00:40:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	148	148	148
0.00:45:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	148	148	148
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:57	0	0	148	148	148
0.00:55:00	02:32	0.44	10.52	05:42	0	0	148	148	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2015	11.17	05:22
13.05.2011	10.76	05:35
09.06.2015	10.72	05:36
29.06.2013	10.59	05:40
29.05.2015	10.52	05:42
01.09.2013	10.45	05:44
22.05.2015	10.33	05:48
19.09.2010	10.27	05:50
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

847 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	0	0	131	73	198
2	0.00:05:59	1.00	10.01	06:00	2	1	141	136	144
3	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	3	2	141	138	144
4	0.00:06:03	1.00	9.95	06:02	4	2	139	137	143
5	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	2	5	144	140	151
6	0.00:06:12	1.00	9.72	06:10	3	3	145	142	153
7	0.00:06:17	1.01	9.60	06:15	4	2	148	145	153
8	0.00:06:19	1.01	9.54	06:17	4	3	148	148	148
9	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	5	3	148	148	148