Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	2	3	121	61	133
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	1	136	133	140
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	138	132	199
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	4	3	136	131	188
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	142	135	181
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	2	2	145	141	154
6.00	0.77	04:37	10.02	05:59	0	0	151	128	157

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2014 21:33:00

Dauer:

0.00:42:55

Aktive Zeit:

0.00:42:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	119	61	132
0.00:05:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	134	132	139
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	137	136	140
0.00:15:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	138	132	199
0.00:20:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	136	131	188
0.00:25:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	141	134	181
0.00:30:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	143	141	145
0.00:35:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	148	128	156
0.00:40:00	02:55	0.46	9.49	06:19	0	0	153	131	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	10.85	05:32
10.05.2015	10.35	05:48
27.08.2013	10.29	05:50
07.05.2015	10.12	05:56
08.07.2013	10.00	06:00
07.04.2014	9.95	06:02
25.04.2011	9.89	06:04
29.09.2015	9.83	06:06
Dieses Training	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:22	1.00	9.42	06:22	0	0	123	61	134
2	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	5	3	136	132	140
3	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	4	5	138	132	199
4	0.00:06:44	1.00	8.93	06:43	5	9	136	131	189
5	0.00:06:44	1.00	8.90	06:44	1	12	142	134	181
6	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	1	14	146	141	164