Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	47	3	134	88	157
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	152	146	159
2.00	1.00	10:38	5.64	10:38	6	1	136	85	160
3.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	139	103	159
4.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	149	120	160
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	160	154	165
6.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	152	134	160
7.00	0.04	00:23	6.32	09:29	0	0	152	151	154

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2014 20:55:00

Dauer:

0.00:55:51

Aktive Zeit:

0.00:46:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	129	88	157
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	151	146	159
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	153	150	160
0.00:15:00	05:00	0.23	2.79	21:30	0	0	121	85	159
0.00:20:00	05:00	0.67	8.06	07:26	0	0	140	98	153
0.00:25:00	05:00	0.44	5.30	11:20	0	0	145	109	159
0.00:30:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	131	103	158
0.00:35:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	151	120	160
0.00:40:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	153	124	163
0.00:45:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	155	134	165
0.00:50:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	155	145	160
0.00:55:00	00:51	0.09	6.37	09:25	0	0	154	151	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

820 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:28	3.74	7.61	07:53	24	72	138	81	160
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0