Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:10	5.37	11:10	35	21	120	76	155
1.00	1.00	07:46	7.73	07:46	0	0	144	128	163
2.00	1.00	08:29	7.07	08:29	52	13	134	104	163
3.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	141	125	158
4.00	1.00	08:03	7.45	08:03	25	19	137	108	153
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	144	133	152
6.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	133	111	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2014 22:02:00

Dauer:

0.00:57:38

Aktive Zeit:

0.00:50:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.47	17:19	0	0	100	76	136
0.00:05:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	131	96	145
0.00:10:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	140	128	155
0.00:15:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	153	139	163
0.00:20:00	05:00	0.54	6.43	09:20	0	0	126	104	147
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	146	126	158
0.00:30:00	05:00	0.67	8.07	07:26	0	0	134	125	147
0.00:35:00	05:00	0.55	6.54	09:10	0	0	134	108	150
0.00:40:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	144	123	153
0.00:45:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	142	133	151
0.00:50:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	134	129	139
0.00:55:00	02:38	0.25	5.69	10:33	0	0	131	111	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:31	0.10	558	0
2	01:14	0.00:07:07	0.60	554	0
3	00:42	0.00:20:42	2.20	607	0
4	00:31	0.00:21:31	2.21	608	0
5	01:17	0.00:37:37	4.40	557	0
6	00:31	0.00:56:37	6.91	556	0
∑	04:55