Run.GPS Community Server - nahe Canterbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Canterbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:35	9.11	06:35	68	2	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	16	0	0	0	0
3.00	1.00	19:10	3.13	19:10	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	5	12	0	0	0
6.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:18	11.32	05:18	13	0	0	0	0
8.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	1	14	0	0	0
10.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
11.00	0.68	04:08	9.81	06:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2014 17:02:00

Dauer:

0.01:21:27

Aktive Zeit:

0.00:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	68	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.39	05:16	27	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.14	0.81	13:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.02	6.14	09:46	0	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.24	7.45	08:03	17	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.79	05:05	18	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.19	05:22	33	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.77	10.63	05:39	11	19	0	0	0
0.01:20:00	01:27	0.13	5.56	10:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2008	33.46	01:48
24.06.2014	12.24	04:54
08.07.2014	12.08	04:58
21.05.2014	11.80	05:05
09.06.2014	11.79	05:05
14.07.2014	11.76	05:06
08.06.2014	11.68	05:08
21.07.2014	11.51	05:13
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:57	0.00	130	0
2	01:07	0.00:03:07	0.35	71	0
3	01:09	0.00:05:54	0.89	70	0
4	00:47	0.00:12:24	2.09	87	0
5	00:34	0.00:14:42	2.57	77	0
6	01:24	0.00:16:32	2.91	72	0
7	03:04	0.00:19:50	3.53	62	0
8	00:47	0.00:23:09	3.61	59	0
9	12:07	0.00:24:00	3.67	59	0
10	00:38	0.00:36:48	4.11	68	0
11	01:13	0.00:41:09	4.84	75	0
12	00:59	0.17:37:34	4.97	71	0
13	00:34	0.17:38:36	5.18	67	0
14	00:33	0.17:43:03	6.05	79	0
15	00:34	0.17:52:52	7.97	72	0
16	00:35	0.17:54:27	8.32	67	0
17	00:41	0.17:57:12	8.89	40	0
18	01:25	0.18:19:57	9.85	63	0
19	00:38	0.18:21:34	10.11	62	0
20	01:19	0.18:22:25	10.27	66	0
21	00:42	0.18:25:18	10.78	75	0
22	00:35	0.18:26:53	11.07	73	0
23	00:45	0.18:29:26	11.54	67	0
∑	33:48