Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	30	13	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	127	0	147
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	140	137	145
3.00	1.00	06:29	9.25	06:29	23	9	137	135	141
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	138	138	138
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	138	138	138
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	13	6	138	138	138
7.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	138	138	138
8.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	138	138	138
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	138	138	138
10.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	138	138	138
11.00	0.85	05:40	9.03	06:39	0	0	138	138	138

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 07:49:00

Dauer:

0.01:12:38

Aktive Zeit:

0.01:11:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.94	06:02	32	24	46	0	147
0.00:10:00	10:00	1.60	9.62	06:14	19	25	139	135	145
0.00:20:00	10:00	1.52	9.09	06:36	27	14	137	135	138
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	21	21	138	138	138
0.00:40:00	10:00	1.55	9.27	06:28	15	21	138	138	138
0.00:50:00	10:00	1.77	10.62	05:39	25	19	138	138	138
0.01:00:00	10:00	1.78	10.67	05:37	26	42	138	138	138
0.01:10:00	02:38	0.37	8.46	07:05	0	0	138	138	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
14.05.2012	10.63	05:39
13.05.2014	10.63	05:39
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

132 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.01	10.01	06:00	25	43	140	132	147
3	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	45	23	140	137	147
4	0.00:06:26	1.01	9.37	06:24	48	23	137	134	141
5	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	68	23	138	138	138
6	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	56	41	138	138	138
7	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	62	55	138	138	138
8	0.00:06:44	1.00	8.92	06:44	65	61	138	138	138
9	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	59	72	138	138	138
10	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	70	73	138	138	138
11	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	83	73	138	138	138