Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

upps zu kurz und zu schnell :-)

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	114	68	212
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	137	129	142
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	144	141	148
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	152	148	155
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	153	151	156
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	147	122	159
3.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	150	142	160
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	161	157	166
4.00	0.02	00:06	13.32	04:30	0	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2013 14:25:00

Dauer:

0.00:22:51

Aktive Zeit:

0.00:22:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.63	05:39	0	0	105	68	212
0.00:02:00	02:00	0.35	10.38	05:47	0	0	136	129	143
0.00:04:00	02:00	0.33	9.89	06:04	0	0	140	138	143
0.00:06:00	02:00	0.35	10.42	05:45	0	0	144	141	147
0.00:08:00	02:00	0.36	10.74	05:35	0	0	148	144	152
0.00:10:00	02:00	0.39	11.66	05:09	0	0	153	151	155
0.00:12:00	02:00	0.34	10.32	05:49	0	0	152	152	155
0.00:14:00	02:00	0.35	10.60	05:40	0	0	157	155	159
0.00:16:00	02:00	0.35	10.46	05:44	0	0	139	122	157
0.00:18:00	02:00	0.35	10.60	05:40	0	0	153	149	160
0.00:20:00	02:00	0.38	11.34	05:17	0	0	160	157	166
0.00:22:00	00:51	0.12	8.53	07:02	0	0	162	159	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2014	12.24	04:54
15.07.2014	11.72	05:07
31.05.2014	11.29	05:19
06.04.2009	11.09	05:25
Koppeltraining 1 07.06.2014	10.94	05:29
Tempotraining 13.05.2011	10.86	05:32
Koppeltraining 2 07.06.2014	10.76	05:35
Koppeltraining 2 06.05.2014	10.76	05:35
Dieses Training	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	127	61	217
2	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	13	13	148	141	155
3	0.00:05:41	1.01	10.63	05:39	6	15	150	122	159
4	0.00:05:32	1.00	10.88	05:31	13	14	155	142	166
5	0.00:00:06	0.01	3.26	18:24	6	7	163	163	163