Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:08	8.41	07:08	16	7	135	0	168
1.00	1.00	06:16	9.57	06:16	8	18	165	165	165
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	204	165	226
3.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	164	135	208
4.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	169	131	204
5.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	190	159	222
6.00	1.00	09:02	6.64	09:02	20	20	208	160	235

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2013 14:24:00

Dauer:

0.00:55:18

Aktive Zeit:

0.00:45:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	120	0	168
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	165	165	165
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	171	165	208
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	211	184	226
0.00:20:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	160	135	178
0.00:25:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	173	156	204
0.00:30:00	05:00	0.17	2.09	28:40	0	0	157	131	198
0.00:35:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	176	137	200
0.00:40:00	05:00	0.56	6.70	08:57	0	0	185	162	214
0.00:45:00	05:00	0.54	6.44	09:19	0	0	199	160	222
0.00:50:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	217	191	235
0.00:55:00	00:18	0.00	0.82	12:51	0	0	219	200	219

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.60	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

179.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

131 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	548	0
2	00:31	0.00:20:53	3.22	543	0
3	00:31	0.00:31:24	4.49	539	0
4	00:34	0.00:31:59	4.50	540	0
5	01:06	0.00:32:43	4.52	544	0
6	00:43	0.00:33:53	4.54	540	0
7	00:35	0.00:34:41	4.55	537	0
8	00:52	0.00:47:16	6.06	551	0
∑	05:50